안내
확인
U
회원관리
로그인
가입
찾기
회원아이디
패스워드
로그인유지
회원아이디
이름
이메일
휴대폰번호
패스워드
패스워드 재입력
회원이용약관 및 개인정보 취급방침에 동의 합니다
회원이용약관 보기
개인정보처리방침 보기
본인 이름 입력
회원가입시 이메일 입력
BeSTANDARD1(기초이론편)
1) 머신(Machine)
유페이퍼
|
정국현
|
2021-09-16
49
읽음
0
0
0
5 / 17 목차보기
이전
5 / 17 목차
다음
로그인
회원가입
D
Dr.fit정국현 페이퍼
판권 페이지
서문
Chapter 1. 웨이트 트레이닝을 위한 기초
1. 장비
1) 머신(Machine)
2) 프리 웨이트(Free Weight)
3) 기능적 도구(Functional Equipment)
4) 보조 장비(Assist Equipment)
2. 호흡과 보조
1) 호흡과 속도(Breathing & Tempo)
2) 보조법(Aided Method)
3. 그립과 스탠스(Grip & Stance)
1) 손바닥 방향에 따른 그립
2) 엄지손가락 위치에 따른 그립
3) 너비에 따른 그립
4) 스탠스
감사의 글