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BeSTANDARD5(Arms)
4. Arms(상완 이두근)
유페이퍼
|
정국현
|
2021-10-09
42
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Dr.fit정국현 페이퍼
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왜 BeSTANDARD 인가?
4. Arms(상완 이두근)
1) 머신 트레이닝(Machine Training)
2) 프리 웨이트 트레이닝(Free Weight Training)
3) 케이블과 밴드 트레이닝(Cable & Bend Training)
4) 매뉴얼 트레이닝(Manual Training)
5) 해부학적 구조와 기능(Anatomical Structure & Function
4-1. Arms(상완 삼두근)
1-1) 프리 웨이트 트레이닝(Free Weight Training)
2-1) 바디 웨이트 트레이닝(Body Weight Training)
3-1) 케이블과 밴드 트레이닝(Cable & Band Training)
4-1) 매뉴얼 트레이닝(Manual Training)
5-1) 해부학적 구조와 기능(Anatomical Structure & Function
MISSION
감사의 말씀