안내
확인
U
회원관리
로그인
가입
찾기
회원아이디
패스워드
로그인유지
회원아이디
이름
이메일
휴대폰번호
패스워드
패스워드 재입력
회원이용약관 및 개인정보 취급방침에 동의 합니다
회원이용약관 보기
개인정보처리방침 보기
본인 이름 입력
회원가입시 이메일 입력
BeSTANDARD5(Arms)
왜 BeSTANDARD 인가?
유페이퍼
|
정국현
|
2021-10-09
42
읽음
0
0
0
2 / 16 목차보기
이전
2 / 16 목차
다음
로그인
회원가입
D
Dr.fit정국현 페이퍼
판권 페이지
왜 BeSTANDARD 인가?
4. Arms(상완 이두근)
1) 머신 트레이닝(Machine Training)
2) 프리 웨이트 트레이닝(Free Weight Training)
3) 케이블과 밴드 트레이닝(Cable & Bend Training)
4) 매뉴얼 트레이닝(Manual Training)
5) 해부학적 구조와 기능(Anatomical Structure & Function
4-1. Arms(상완 삼두근)
1-1) 프리 웨이트 트레이닝(Free Weight Training)
2-1) 바디 웨이트 트레이닝(Body Weight Training)
3-1) 케이블과 밴드 트레이닝(Cable & Band Training)
4-1) 매뉴얼 트레이닝(Manual Training)
5-1) 해부학적 구조와 기능(Anatomical Structure & Function
MISSION
감사의 말씀